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Pourquoi suivre une alimentation saine ?

Dans un monde en constante évolution, où les informations et les choix abondent, l’une des décisions les plus puissantes à prendre concerne l’alimentation. Celle-ci est un point très essentiel à considérer pour être en bonne santé. Effectivement, l’alimentation saine représente un mode de vie éclairé et réfléchi. Au-delà de la simple satisfaction de la faim, …

pain

Pourquoi faut-il consommer le pain ?

Le pain occupe une place spéciale dans le cœur de Français. Cet aliment est un incontournable dans leur consommation, car il reflète les terroirs et les traditions de la France. Aussi, il faut savoir qu’il se décline en plusieurs variants, pour ainsi offrir différents types de goûts, avec une multitude de bienfaits pour la santé. Pour ce dernier point, cela justifie pourquoi ce produit céréalier se retrouve généralement parmi les mets à consommer au petit déjeuner. Toutefois, il faut aussi dire que plusieurs ignorent vraiment ses bienfaits. Avec la popularité croissante de la pâtisserie, l’aliment est désormais constamment modifié, pour ne qu’être un produit sucré à consommer au quotidien. Sinon, que vaut réellement le pain ? Pourquoi faut-il en consommer ? Nous vous donnons quelques réponses dans cet article. (suite…)

Les bienfaits garantis par le beurre de cacahuète

Sur le marché, le beurre de cacahuète se vend comme des petits pains. En effet, on a découvert que le beurre de cacahuète présente quelques avantages intéressants pour la santé. Il est bénéfique de consommer du beurre de cacahuète vu sa richesse en gras, vu sa capacité à traiter les maladies cardiovasculaires, vu son aide dans la prévention de certaines maladies. (suite…)

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Santé : Quelle différence entre le thé et le café ?

Faut-il boire le thé ou le café ? Cette question, révèle d’une préoccupation qui taraude plusieurs consommateurs de ces deux boissons énergétiques. Peinant à se retrouver parmi les nombreuses affirmations sur le sujet, il est assez difficile pour les buveurs, de trancher parmi ses deux consommations, savoir lequel opter selon un point de vue purement sanitaire. (suite…)

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Les jus de fruits sont-ils bons pour la santé ?

Très prisés durant la saison estivale, les jus de fruits sont également très appréciés des Français lors du petit-déjeuner ou encore en alternative aux boissons alcoolisées lors d’un apéritif. Ils renferment beaucoup de nutriments et micronutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Voici un aperçu sur les bienfaits de ce type de boisson. (suite…)

Quoi manger après une séance de musculation ?

Ne rien manger du tout après le sport, ou inversement manger beaucoup trop après le sport est une hypothèse fausse. Mais la véritable maladresse est de manger n’importe quoi après le sport. Il est nécessaire de souligner que tous les aliments ne se mangent pas après une séance d’entraînement. Et si vous faites du cardio comme sport ou si vous faites une séance de musculation, les aliments recommandés ne sont par les mêmes. (suite…)