Magazine santé et bien-être
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Dans un monde en constante évolution, où les informations et les choix abondent, l’une des décisions les plus puissantes à prendre concerne l’alimentation. Celle-ci est un point très essentiel à considérer pour être en bonne santé. Effectivement, l’alimentation saine représente un mode de vie éclairé et réfléchi. Au-delà de la simple satisfaction de la faim, …
Après l’eau et le café, le thé représente la troisième boisson la plus populaire et donc la plus consommée dans le monde entier. Cela s’explique par le fait que cette boisson détient de très nombreuses vertus non négligeables pour la santé. Que vous choisissez de boire du thé vert, noir ou blanc, chaque variété détient des effets très positifs sur l’organisme. (suite…)
Le pain occupe une place spéciale dans le cœur de Français. Cet aliment est un incontournable dans leur consommation, car il reflète les terroirs et les traditions de la France. Aussi, il faut savoir qu’il se décline en plusieurs variants, pour ainsi offrir différents types de goûts, avec une multitude de bienfaits pour la santé. Pour ce dernier point, cela justifie pourquoi ce produit céréalier se retrouve généralement parmi les mets à consommer au petit déjeuner. Toutefois, il faut aussi dire que plusieurs ignorent vraiment ses bienfaits. Avec la popularité croissante de la pâtisserie, l’aliment est désormais constamment modifié, pour ne qu’être un produit sucré à consommer au quotidien. Sinon, que vaut réellement le pain ? Pourquoi faut-il en consommer ? Nous vous donnons quelques réponses dans cet article. (suite…)
Sur le marché, le beurre de cacahuète se vend comme des petits pains. En effet, on a découvert que le beurre de cacahuète présente quelques avantages intéressants pour la santé. Il est bénéfique de consommer du beurre de cacahuète vu sa richesse en gras, vu sa capacité à traiter les maladies cardiovasculaires, vu son aide dans la prévention de certaines maladies. (suite…)
Il est devenu une habitude chez certaines personnes de consommer de la viande au quotidien. Il s’agit d’un régime alimentaire sain et nutritif contrairement aux idées reçues. De plus, différentes variétés de viandes sont disponibles dans le commerce. Il y en a pour tous les goûts ! (suite…)
Faut-il boire le thé ou le café ? Cette question, révèle d’une préoccupation qui taraude plusieurs consommateurs de ces deux boissons énergétiques. Peinant à se retrouver parmi les nombreuses affirmations sur le sujet, il est assez difficile pour les buveurs, de trancher parmi ses deux consommations, savoir lequel opter selon un point de vue purement sanitaire. (suite…)
Bien manger, c’est prendre soin de soi grâce à la nourriture. Il est donc important de connaître les principes d’une alimentation saine. Pour être certain de manger sainement, il est préférable de préparer soi-même ses repas. Il est aussi possible d’opter pour une enseigne qui propose des aliments biologiques. (suite…)
Très prisés durant la saison estivale, les jus de fruits sont également très appréciés des Français lors du petit-déjeuner ou encore en alternative aux boissons alcoolisées lors d’un apéritif. Ils renferment beaucoup de nutriments et micronutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Voici un aperçu sur les bienfaits de ce type de boisson. (suite…)
Pour avoir une meilleure qualité de vie, il faut entretenir sa santé. C’est lorsqu’on la perd que l’on se rend compte à quel point elle est vitale. Voici quelques astuces pratiques pour rester en bonne forme. (suite…)
Ne rien manger du tout après le sport, ou inversement manger beaucoup trop après le sport est une hypothèse fausse. Mais la véritable maladresse est de manger n’importe quoi après le sport. Il est nécessaire de souligner que tous les aliments ne se mangent pas après une séance d’entraînement. Et si vous faites du cardio comme sport ou si vous faites une séance de musculation, les aliments recommandés ne sont par les mêmes. (suite…)