L’hypnose et le sport : Ce que vous devez savoir
Être un sportif, c’est avoir une condition physique au top. Mais, tout se passe dans la tête, c’est à dire que la performance doit être tant physique que mentale. Pour avoir un excellent niveau, il faut se mettre en état d’hypnose afin de relever certains défis et atteindre des objectifs ou des résultats impressionnants. Dans cet article, nous vous parlerons de l’hypnose et du sport.
C’est quoi le sport ?
Individuellement ou collectivement pratiqué, le sport est l’ensemble des activités physiques qu’exerce un individu ou un groupe d’individus. Il est généralement pratiqué sous forme d’un jeu qui peut aboutir à une compétition. Il permet de garder la forme, de travailler l’équilibre, d’éviter le stress et de profiter de bien d’autres avantages tant sur la santé physique que morale. Ainsi, on distingue plusieurs types de sports. On peut citer pêle-mêle :
- les sports de raquette ;
- les sports collectifs ;
- les sports de combat ;
- les sports mécaniques ;
- les sports de précision.
L’hypnose : qu’est-ce que c’est?
L’hypnose est un état modifié de la conscience d’un être, une pratique thérapeutique appliquée dans cet état et une technique d’induction qui permet de créer cet état. En effet, une personne en état d’hypnose a ses perceptions modifiées vis à vis de son état d’esprit ordinaire. Cet état d’hypnose peut être caractérisé par une perte des repères spatio-temporels, des anesthésies, des hallucinations, des analgésies.
L’esprit hypnotique d’un individu dépend de la méthode employée, de sa personnalité, du contexte et des suggestions faites ainsi que de la technique d’induction hypnotique. Une hypnose peut être développée spontanément ou peut être déclenchée par l’individu lui-même. L’hypnose provoque le changement chez une personne. La personne en état d’hypnose est capable de modifier ses comportements instantanément et développer une attitude jusqu’à se surpasser.
Pourquoi recourir à l’hypnose ?
L’hypnose peut être utilisée pour plusieurs raisons :
- maintenir le poids ou maigrir ;
- arrêter le tabac ;
- retrouver simplement le sommeil ;
- améliorer sa confiance en soi ;
- gérer ses émotions ;
- traiter les phobies ;
- gérer des déceptions ou défaites ;
- soulager les douleurs chroniques ;
- diminuer le stress, l’anxiété, la dépression ou la crise de panique.
L’hypnose et le sport : quel lien ?
L’hypnose est un moyen idéal pour préparer son mental. Quel est le lien hypnose sport ? C’est une bonne question. Et la réponse est simple. En effet, l’hypnose permet aux sportifs de surmonter les difficultés qui surviennent lors d’un exercice physique. Elle permet notamment au sportif de débloquer les blocages en repoussant ses limites.
Par ailleurs, l’hypnose améliore et renforce l’attitude mentale d’un sportif. Elle lui permet de se détendre. Ainsi, elle l’aide à supprimer ses angoisses et à renforcer sa confiance en soi. Rassurez-vous, le résultat peut varier d’un sportif à un autre. Si vous êtes sportif et si vous avez des obligations (remportez une compétition), l’hypnose peut vous être d’une grande aide. Surmontez vos distractions et gardez votre sang-froid en faisant recours à l’hypnose.
