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Question santé : comment obtenir une érection forte ?

Question santé : comment obtenir une érection forte ?

Contrairement à ce que l’on pense, il n’est toujours pas besoin de recourir aux médicaments comme le viagra pour avoir une érection forte. Tant qu’on n’a pas encore 70 ans, il suffit d’adopter des bonnes habitudes pour pouvoir satisfaire au lit son épouse ou sa compagne. L’une de ces astuces est de prendre des suppléments alimentaires naturels.

Perdre du poids si on a une petite bedaine

Si vous êtes en surpoids et que vous avez des problèmes d’érection, vous devez en perdre, surtout au niveau du ventre. En effet, la graisse abdominale est le premier responsable de la baisse du taux de testostérone, l’hormone sexuelle mâle dans votre organisme. Celle-ci garantit pourtant votre virilité et fertilité et lorsque la graisse corporelle et abdominale produisent des enzymes qui neutralisent la DTH, l’hormone nécessaire à la production de la testostérone, celle-ci n’existe plus qu’en très petite quantité dans votre corps. Bref, faites du sport pour être au top de votre forme.

Ne plus fumer

Sachez aussi que le tabac est l’une des causes des problèmes d’érection et si vous êtes fumeur, vous devez également arrêter. Des études scientifiques ont effectivement prouvé que le tabagisme favorise l’hypertension artérielle et l’athérosclérose. Comme une bonne érection nécessite un bon afflux sanguin au niveau de la verge, le rétrécissement des parois des artères de cet organe vous empêche d’avoir une érection satisfaisante. Il en est de même pour l’alcoolisme qui engourdit votre pénis et fait gonfler en même temps votre prostate. Aussi, si vous voulez être performant au lit, arrêtez de boire et de fumer.

Prendre des suppléments alimentaires naturels

La prise de suppléments aliments naturels vous aide aussi à avoir une érection forte si vous vous sentez un tantinet fatigué. Leurs effets sur le plan sexuel sont les mêmes que ceux du viagra alors qu’ils sont entièrement naturels et sans effets secondaires. On en cite le jus de betterave qui favorise la production d’oxyde nitrique dans l’organisme pour une bonne circulation sanguine. Il y a aussi le tribulus terrestris, une plante qui booste la production de testostérone dans l’organisme, et le Ginseng, un complément alimentaire naturel servant à stimuler le corps, la mémoire et la libido. Le PLZR vous permet aussi d’agrandir la taille de votre pénis, une solution naturelle développée par le professeur Taubin et présentée sous forme de pilules naturelles. Pour en savoir plus sur Plzr, consultez le site y dédié.

Muscler son périnée

Comme le font les femmes qui viennent d’accoucher pour résoudre leurs problèmes d’incontinence urinaire, travailler les muscles de votre périnée vous aide aussi à avoir une bonne érection. On parle des exercices de Kegel qui permettent de tonifier la partie du corps compris entre le sexe et l’anus.

Ne plus regarder des films pornographiques

Sachez enfin que l’habitude de regarder des films pornographiques peut sérieusement impacter sur votre aptitude à bander de manière naturelle, c’est-à-dire sans stimulation. Votre santé sexuelle en prend ainsi un coup et vous n’arrivez plus à avoir une érection sans regarder ce genre de film. Votre partenaire serait-elle prête à accepter cela ? Sûrement non.

 

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