Pourquoi se tourner vers la médecine comportementale ?
Devenue plus qu’une mode, la quête du bien-être représente un enjeu majeur aussi bien chez les jeunes que les grandes personnes. Faire du sport, manger équilibré, veiller à sa santé psychique… sont aujourd’hui la promesse d’une vie meilleure à travers une santé qui résiste à tout. Cela permettra de s’épanouir en toute autonomie.
Que savoir de la médecine comportementale ?
L’hygiène de vie, l’alimentation, le comportement face à une situation influent grandement sur l’état de santé et par conséquent sur le bien-être. Mais prendre soin de son esprit et de sa santé psychique est tout aussi important que celui du corps. C’est un moyen de réduire le stress et de développer une meilleure confiance en soi. La médecine comportementale est une méthode qui va prendre en charge aussi bien l’esprit que le corps. Autrement dit, suivre une thérapie est un préalable à la santé et une façon de se préserver des agressions extérieures à laquelle le corps et l’esprit font régulièrement face.
Nombreuses sont les situations qui peuvent amener une personne à veiller et prendre soin de sa santé psychique : trouble du sommeil, phobie, stress, incapacité à gérer les émotions, anxiété, etc. Savoir les surmonter améliore la conscience de soi. La thérapie s’adresse ainsi à toutes les personnes victimes d’un mal-être et souhaitant y remédier efficacement. Dans cette mesure, approcher un spécialiste est conseillé. Le sophrologue figure parmi ces professionnels disposant des aptitudes pour prendre en charge ses clients. Son expérience permettra également de suivre une méditation audio guidée et ainsi profiter d’une séance à distance. Pour y voir un peu plus clair, la sophrologie est une thérapie qui favorise une relation équilibrée du corps, de la pensée et des émotions. Une autre méthode telle que le Reiki est également une thérapie qui aide à prendre soin de son corps.
Quels sont les avantages de la médecine comportementale ?
La médecine comportementale offre différents avantages. L’un des premiers avantages est certainement le fait de ne pas recourir à la prise de médicaments. La médecine comportementale, comme son nom l’indique, se focalise sur la prise en charge de la conscience et des pensées automatiques d’une personne. Les séances aident le patient sur la faculté à se remettre en question et à prendre du recul. Ces séances peuvent être efficaces pour régler les troubles de l’humeur, la boulimie, les troubles de l’angoisse, les problèmes d’addiction ou encore la frénésie alimentaire et bien d’autres situations qui peuvent nuire à la santé et au bien-être d’une personne. Il faut aussi savoir qu’une thérapie comportementale est bénéfique chez les personnes qui présentent un syndrome de fatigue chronique. Elle fonctionne aussi sur les personnes avec une psychose et sans oublier les personnes ayant des problèmes interpersonnels.
La médecine comportementale est particulièrement efficace, car elle suit une méthodologie structurée et se focalise sur la détection de la source du problème. Le patient est ainsi conseillé en fonction des besoins et sur le type d’attitude à adopter. Le praticien le guidera sur la façon de développer l’habileté à se prendre en main suivant les méthodes préconisées. Différentes techniques peuvent ainsi être conseillées aux patients afin qu’ils puissent adopter une stratégie alternative à leur situation. Restructuration cognitive, affirmation de soi, décentration… autant de techniques peuvent être sollicités pour retrouver et préserver la santé physique et surtout mentale.
