Si vous souhaitez perdre du poids durablement et obtenir un ventre plat, des mesures alimentaires associées à du sport sont nécessaires. Chaque personne a une morphologie différente et en période de perte de poids, il n’est pas toujours facile de s’affiner précisément à l’endroit de son choix. Découvrez dans notre article tous nos conseils pour perdre du poids et avoir un ventre plat.
Minceur
La surcharge pondérale est aujourd’hui un problème de santé publique. La cause est sans doute reliée à un style de vie trop sédentarisé et à une mauvaise hygiène alimentaire. Mais heureusement, il existe plusieurs moyens pour perdre du poids et mincir. Parmi ces solutions figure incontestablement le régime hyperprotéiné. En quoi consiste-t-il ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? Ce sont là autant de questions auxquelles nous nous proposons de répondre à travers cet article.Plus de détails
Pour perdre rapidement du poids, les activités sportives peuvent beaucoup aider, mais reste toutefois insuffisantes pour atteindre cet objectif. En effet, pour obtenir de meilleurs résultats, un régime hyperprotéiné ou un régime hypocalorique est fortement conseillé. Il s’agit d’une méthode minceur approuvée pour maigrir à son rythme. Le but du programme est d’absorber moins de calories qu’on en dépense. Aperçu sur le principe de fonctionnement de ce type de régime pour atteindre son objectif de poids.Plus de détails
Nous savons tous que les protéines sont une composante essentielle pour notre organisme. Composées d’acides aminés qui sont à la base du renouvellement de nos tissus musculaires, de notre structure osseuse ou encore de nos ongles et cheveux, les protéines sont indispensables au corps pour garder forme et vitalité. Un manque de protéines peut d’ailleurs avoir de graves conséquences. On parle alors de carences, qui peuvent avoir un effet direct sur nos capacités immunitaires.Plus de détails
Si l’on souhaite perdre du poids, faire du sport est le meilleur moyen bien qu’il existe d’autres possibilités. Bien sûr, la patience et la persévérance sont requises sinon cela ne servira à rien. Voici les nombreux sports à pratiquer en salle à l’effet de maigrir.Plus de détails
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), au moins un adulte sur trois dans le monde souffre de surcharge pondérale, et environ 10 % parmi eux sont obèses. De même, quelque 40 millions d’enfants de moins de cinq ans est en situation de poids excessif. Cet état des lieux montre à quel point le problème de surpoids et d’obésité prend de l’ampleur. Les conséquences du phénomène sont multiples. Dans cet article, nous allons mettre l’accent sur les mesures à prendre pour faire face de manière efficace à ce problème de santé. Alors, que faire pour maigrir ?Plus de détails
Tout le monde rêve d’avoir un corps d’athlète parfaitement dessiné. Mais, face à la nourriture, on a souvent du mal à résister et à se contenter du nécessaire. La conséquence logique est la prise de poids. Outre le sport, il existe des régimes minceur efficaces qui vous permettent de retrouver la ligne en un rien de temps. Ils sont très efficaces et vous permettent de maigrir efficacement. Découvrez dans cet article 4 régimes pour maigrir efficacement.Plus de détails
Pour éliminer les surplus adipeux qui empoisonnent la vie de certains individus, il existe plusieurs méthodes. Toutefois, la question de leur efficacité laisse toujours les consommateurs dans le doute. Le brûleur de graisse fait partie des compléments alimentaires les plus utilisés par bon nombre de personnes aujourd’hui. Voici tout ce qu’il faut savoir sur ce produit.
L’un des soucis que l’on rencontre souvent avec les régimes amaigrissants, c’est qu’ils sont basés sur des aliments que l’on ne peut pas manger. À l’instar du régime végétarien où l’on ne peut pas manger de chair animale, du régime sans gluten où l’on exclut les céréales, ou encore des régimes où l’on ne mange plus pour maigrir comme le jeûne.
Si vous souhaitez suivre un régime moins restrictif et plus flexible, pourquoi ne pas opter pour le flexitarisme ? Ce régime a d’ailleurs été élu 3e meilleur régime par un panel d’experts en nutrition dans le magazine U.S. News & World Report pour 2018. Dans l’article suivant, vous en apprendrez un peu plus sur ce régime.Plus de détails
Vous sentez avoir trop de kilos que vous souhaiterez perdre ? Il se peut également que vous ressentez toujours l’envie de manger alors que vous n’avez pas faim. Si vous voulez essayez un supplément efficace de perte de poids, rien de mieux qu’une solution naturelle.Plus de détails