Magazine santé et bien-être
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La fatigue peut résulter de problèmes de santé physique, de problèmes de santé mentale ou de réactions environnementales. Ces différents facteurs sont souvent intimement liés. Temporairement, elle trouve son origine dans des troubles du mode de vie ou une maladie de courte durée, d’inactivité professionnelle caractérisée par des situations de dépression. La solitude est aussi …
Les vertus des pierres naturelles sont connues depuis des siècles par de nombreuses civilisations. Aujourd’hui encore, elles font beaucoup parler d’elles. C’est à travers la lithothérapie qu’on peut profiter des bienfaits des pierres. (suite…)
Dormir d’un sommeil profond et se réveiller le corps souple et délié : voilà le rêve de chacun d’entre nous. Malheureusement, il existe des matins où notre corps semble rouillé. La nuque est verrouillée, les lombaires sont ankylosés, le dos tiraille de tout côté. Ne paniquez pas : la solution est peut-être à portée de main. En effet, un oreiller de mauvaise facture ou inadapté à votre corps et à vos habitudes de sommeil peut être le coupable. (suite…)
Une journée paraît toujours plus agréable quand on a passé une bonne nuit de sommeil. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Pour rester vigilant toute la journée, il est important de bien dormir. Il y a quelques habitudes à adopter pour cela. Il faut aussi assurer la qualité de la literie. (suite…)
Les bébés peuvent passer la majorité de leur temps à dormir. Pour que leur sommeil soit de qualité, il est indispensable de leur garantir le confort maximal. Le choix d’un matelas ne doit pas être fait avec précipitation. Vous vous demandez comment trouver le meilleur matelas pour votre bébé ? Voici quelques critères que vous pouvez vérifier au moment d’acheter un modèle adapté à votre enfant. (suite…)
Autrefois considéré comme un privilège réservé aux plus nantis, le spa est un espace dédié à la relaxation. Cet espace aux bienfaits régénérateurs incroyables offre un climat plus que propice au repos et à la détente. C’est l’occasion de s’accorder un break bien mérité pour se faire dorloter et se préparer au mieux à affronter les défis du quotidien. Si vous êtes de ceux qui n’y sont jamais allés, voici alors pour vous 5 bonnes raisons de vous rendre dans un spa au plus vite. (suite…)
L’insomnie est un trouble terrible que personne ne souhaite avoir. C’est un trouble du sommeil courant et aussi le plus gênant. Fort heureusement, il existe des solutions pour réduire l’insomnie. Plus de détails ? Découvrez tout dans cet article. (suite…)
Le bol tibétain est également connu sou le nom du bol himalayen. Il est constitué de plusieurs métaux (or, argent, mercure, étain, plomb, cuivre, bronze, fer) et émet une vibration sonore lorsqu’il est frappé ou bien frotté. Le bol tibétain est utilisé dans la pratique de la méditation en aidant les personnes à se connecter. Il est également utilisé chez les croyants bouddhistes. Dans le but de travailler la concentration en soi, il existe plusieurs méthodes d’utilisation du bol tibétain. En voici les différentes techniques : (suite…)
Les adolescents sont peu enclins à dormir suffisamment. Avec les devoirs à faire, les leçons à apprendre, les sorties, les soirées pyjama… Le sommeil est facilement mis de côté. La première chose à faire pour remédier à ce problème est de connaître les besoins en sommeil d’un adolescent. Ensuite, il faut trouver les astuces permettant de respecter les horaires et la durée du sommeil. (suite…)
Le sommeil est quelque chose qu’il ne faut pas négliger. Des situations d’inconfort peuvent survenir toute la journée si l’on manque de sommeil. Bien dormir la nuit est nécessaire pour être en pleine forme le lendemain. De plus, un sommeil réparateur redonne à l’organisme l’énergie nécessaire pour affronter une nouvelle journée. (suite…)